Die Regenbogen Entspannung ist die bekannteste Hypnobirthing Übung und hilft dir dabei Hypnobirthing zu verinnerlichen.
Entspanne mit den Farben des Regenbogens, die gezielt bestimmte Körperregionen ansprechen. Du lernst diese tief zu entspannen. Die Körperregionen korrespondieren mit den Chakren aus dem Yoga. Jedes Chakra hat eine Farbe, die eine Regenbogenfarbe ist.
Man kann die Regenbogenentspannung auch als eine Chakrenentspannung bezeichnen.
